Prosedur Terapi Realitas : Sistem WDEP

Terapi Realitas

Terapi kelompok ini dikembangkan oleh Wiliam Glasser pada tahun 1960an. Terapi atau konseling ini berdasarkan Choice Theory dan berfokus pada apa yang dapat kita lakukan pada masa sekarang. Pada terapi ini attitudes, perasaan, insight, dan masa lalu seseorang tidak terlalu diperhatikan.

Prosedur terapi realitas : Sistem WDEP

Prosedur terapi realitas

Prosedur kunci yang dapat diterapkan untuk melakukan praktik teori realitas oleh Wubbolding (2000, 2008, 2009, 2010, 2011) disebut dengan sistem WDEP. WDEP merupakan singkatan dari Wants, Doing and Direction, self-Evaluation, dan Planning.

a.       Wants (W)

Terapis membantu para klien dalam menemukan keinginan, kebutuhan, persepsi, harapan, dan mimpi. Melalui kemampuan bertanya terapis yang terampil, klien didorong untuk mengenali, mengartikan, dan menyaring bagaimana mereka berharap memenuhi kebutuhan mereka. Penggunaan pertanyaan merupakan dasar untuk praktik terapi ini. Pertanyaan yang tepat dan strategis dapat membuat anggota berpikir tentang apa yang mereka inginkan dan mengevaluasi apakah tindakan yang dilakukan mengarah pada pemenuhan keinginanan mereka atau tidak. Oleh karena itu, penting untuk pemimpin grup (group leader) mengembangkan kemampuan bertanya. Seni konseling kelompok membutuhkan pemimpin yang paham pertanyaan apa yang ditanyakan, bagaimana menanyakannya dan kapan pertanyaan ditanyakan.

Bertanya sering disalahgunakan oleh pemimpin grup dengan teknik pertanyaan-jawaban karena mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan. Pertanyaan yang berlebihan dapat menyebabkan perlawanan dan sikap membela diri dari anggota kelompok. Jika bertanya menjadi teknik utama yang pemimpin grup pakai, hal itu dapat menciptakan jarak dan ketidakjelasan pemimpin grup. Hubungan antara pemimpin grup dan anggota akan berkembang ketika pertanyaan dikombinasikan dengan pemikiran reflektif, mengecek persepsi, dan teknik yang lainnya.

Bagian dari konseling terdiri dari eksplorasi album citra klien – dunia kualitas mereka dan cara yang mana perilaku mereka untuk menggerakkan dunia eksternal lebih dekat ke dunia dalam yang mereka inginkan. Penting bahwa eksplorasi ini berlanjut ke semua proses konseling kelompok karena perubahan citra klien. Anggota kelompok diberi kesempatan untuk mengeksplorasi setiap aspek kehidupan termasuk apa yang mereka inginkan dari keluarga, teman dan pekerjaan. Lebih jauh lagi, eksplorasi ini berguna untuk mengenali apa yang mereka harapkan dan inginkan dari konselor dan dari mereka sendiri ((Wubbolding, 2008; Wubbolding& Brickell, 1999).

Dalam kelompok, anggota mengeksplorasi apa yang mereka inginkan, apa mereka punya dan apa yang tidak mereka dapatkan. Melalui proses ini, fokusnya adalah membuat anggota melakukan evaluasi diri untuk menentukan arah perilaku yang mereka lakukan. Asesmen ini menyediakan dasar pembuatan perubahan spesifik yang memungkinkan anggota mengurangi kefrustrasiannya. Pertanyaan berguna yang dapat menjelaskan apa yang anggota inginkan diantaranya “Anda menginginkan diri Anda menjadi orang yang seperti apa?” “Seperti apa keluarga Anda jika keinginan Anda dan keinginan keluarga Anda sama?” “Apa yang akan Anda lakukan jika Anda hidup sesuai dengan apa yang Anda inginkan?” “apakah ini pilihan untuk keuntungan jangka pendek dan jangka panjang terbaik Anda, dan apakah konsisten dengan nilai-nilai Anda?” Wubbolding and Brickell (2009) juga menambahkan pertanyaan yang berfokus pada persepsi seperti “Bagaimana Anda melihat situasi? Dimana Anda menemukan kendali Anda?” Tujuan pertanyaan seperti itu adalah untuk membantu klien bergerak dari sense kendali eksternal ke kendali internal. Bagian pertanyaan ini menentukan tahap penerapan prosedur lainnya dalam terapi realitas.

b.      Doing and Direction (D)

Setelah anggota kelompok mengeksplorasi apa yang mereka inginkan dan butuhkan, anggota kelompok diminta untuk melihat perilaku saat ini untuk menentukan apakah yang mereka lakukan adalah untuk mencapai keinginan mereka. Pemimpin grup membantu anggota menggambarkan detail perilaku total mereka (tindakan, pikiran, perasaan dan psikologis). Peningkatan kesadaran dan insight diri merupakan kunci langkah pembuat perubahan.

Pemimpin grup mendorong diskusi tentang perilaku masa lalu jika peristiwa tersebut dapat dihubungkan dengan mudah dengan situasi saat ini atau membantu merencanakan hari esok yang lebih baik. Masalah yang ada dapat berasal dari masa lalu, namun terjadi saat ini. Sehingga perlu diselesaikan saat ini ataupun direncanakan di masa depan. Ketika masalah terselesaikan, hal itu merupakan hasil klien belajar bagaimana mengubah pemikirannnya dan memilih cara yang lebih baik daripada saat mereka memulai terapi.

Pemimpin grup mencegah diskusi tak berujung tentang perasaan dan reaksi psikologis klien seolah-olah ini terpisah dari perilaku total mereka. Hal ini dapat menghasilkan perubahan perilaku total. Ini adalah tindakan yang menghasilkan perubahan perilaku total. Anggota didorong untuk mendiskusikan perasaan seiring dengan tindakan dan pemikiran karena terapis realitas percaya mengubah cara bertindak dan berpikir lebih mudah daripada mengubah perasaan dan nilai yang lebih besar dalam proses terapeutik. Ketika anggota mengubah tindakan mereka, perasaan dan pikiran mereka akan cenderung berubah.

Bagian eksplorasi ini meliputi diskusi self-talk internal yang sering berhubungan dengan pilihan yang individu buat (Wubbolding, 2008). Pemimpin grup menghubungkan perasaan anggota atau gejala fisik dengan perilaku atau pikiran mereka secara bersamaan dimana mereka mempunyai kontrol langsung yang lebih banyak. Walaupun konselor dapat mendorong anggota untuk mendiskusikan perasaan, fokus yang akan dilakukan adalah mendorong mereka mengenali tindakan yang menyertai atau mendukung perasaannya.

Tujuan penekanan pada perilaku saat ini adalah untuk membantu anggota kelompok memahami tanggung jawab mereka terhadap perasaannya. Pertanyaan yang dapat digunakan misalnya “Apa yang Anda lakukan sekarang?” “Apa yang sebenarnya Anda lakukan minggu terakhir ini?” “Apa yang ingin Anda lakukan secara berbeda minggu terakhir ini?”

  Membuat anggota kelompok fokus terhadap apa yang mereka sedang lakukan bertujuan untuk mengajarkan mereka bahwa mereka dapat meraih kendali sadar akan perilakunya, dapat membuat pilihan dan dapat mengubah hidupnya.

c.       Self-Evaluation (E)

Anggota kelompok tidak akan berubah atau membuat pilihan yang lebih baik hingga mereka mengevaluasi perilaku mereka dan menilai bahwa perilaku mereka saat ini tidak membantu (Wubboling, 2011). Evaluasi diri merupakan dasar prosedur terapi realitas. Setelah anggota kelompok melakukan evaluasi terhadap kualitas perilaku mereka, mereka dapat menentukan apa yang mungkin berkontribusi terhadap kegagalan mereka dan perubahan apa yang bisa mereka lakukan untuk mendukung kesuksesan.

Meminta anggota kelompok mengevaluasi masing-masing komponen perilaku total merupakan tugas mayor dalam terapi realitas.  Pemimpin grup yang terampil mengarahkan dan menginstruksikan anggota untuk membantu bagaimana mereka mengevaluasi perilaku mereka. Pemimpin grup dapat bertanya misalnya “Apakah yang sedang Anda lakukan saat ini membantu Anda atau menyakiti Anda?” “Apakah perilaku Anda saat ini memuaskan Anda atau tidak memuaskan Anda?” “seberapa besar apa yang Anda sedang Anda lakukan meningkatkan hubungan Anda?” Semakin tumbuhnya anggota dan interaksi yang terus menerus dengan anggota lain dan pemimpin kelompok, anggota kelompok belajar membuat evaluasi dengan sedikit bantuan.

d.      Planning (P)

Setelah anggota kelompok belajar membuat evaluasi diri, pemimpin grup berada pada posisi membantu anggota kelompok mengembangkan rencana untuk perubahan perilaku. Rencana terbaik pertama adalah direncanakan oleh individu. Rencana terbaik kedua adalah direncanakan oleh terapis dan individu klien. Dan rencana terbaik ketiga adalah direncanakan oleh terapis. Terlepas dari siapa yang menginisiasi rencana, seni perencanaan adalah untuk membangun tujuan praktikal jangka pendek yang kemungkinan besar dapat tercapai dengan sukses, dimana kesuksesan ini akan secara positif menguatkan usaha anggota untuk tujuan jangka panjang.

            Perencanaan untuk perilaku yang bertanggung jawab merupakan bagian penting dalam proses terapi realitas. Pada konteks kelompok, anggota belajar untuk membuat perencanaan secara realistis dan bertanggung jawab dengan kontak baik dengan anggota lain maupun pemimpin grup. Anggota didorong untuk mencoba perilaku baru, mencoba cara lain untuk mencapai tujuan mereka, dan melaksanakan program mereka. Penting bahwa rencana tidak terlalu ambisius karena mereka perlu merasakan keberhasilan sehingga menaikan self-esteem. Jelas bahwa rencana yang bermanfaat adalah rencana sederhana di awal dan spesifik apa yang harus dilakukan, kapan hal itu akan dilakukan, dan seberapa sering. Singkatnya, rencana dimaksudkan untuk mendorong klien menerjemahkan percakapan dan niat mereka ke dalam tindakan. Semakin baik rencana maka semakin baik kemungkinan anggota akan mencapai keinginan mereka. Pada akhirnya, penting bagi aanggota kelompok untuk berkomitmen mengikuti rencana mereka.

Komitmen

Rencana yang telah dibuat dapat dibuat dalam bentuk kontrak yang akan membantu anggota kelompok untuk menahan diri mereka dan anggota lain. Ketika anggota dalam kelompok membuat rencana dan mengumumkannya, kelompok berada pada posisi untuk membantu anggota mengevaluasi dan meninjau kembali rencananya dan menawarkan dukungan dan dorongan ketika dibutuhkan. Jika anggota individu tidak memenuhi komitmen mereka atau dengan cara apa pun gagal menerapkan rencananya, fakta itu tidak dapat disembunyikan dari orang lain atau, dan yang lebih penting, dari diri mereka sendiri. Jika beberapa anggota dapat melaksanakan rencana mereka, mereka akan menjadi model bagi anggota kelompok lainnya. Jika rekan mereka dapat melakukan apa yang telah mereka lakukan, orang lain mungkin menyadari bahwa mereka juga dapat berhasil.

Wubbolding (2000, hal 142) menggambarkan lima tingkat komitmen:

Level 1: "Saya tidak ingin berada di sini. Anda tidak bisa menolong saya. "

Level 2: "Saya ingin hasilnya. Tapi saya tidak ingin berusaha keras. "

Level 3: "Saya akan mencoba. Mungkin aku. Saya bisa."

Level 4: "Saya akan melakukan yang terbaik."

Level 5: "Saya akan melakukan apapun yang diperlukan."

            Komitmen merupakan sesuatu yang penting yang tergambar dalam bentuk tingkatan. Pemimpin dapat mendorong anggota yang memiliki tingkat komitmen rendah untuk bergerak ke arah meningkatkan tingkat komitmen mereka untuk melakukan apa yang diperlukan untuk menghasilkan perubahan. Penting bahwa anggota yang enggan membuat komitmen dibantu untuk mengekspresikan dan mengeksplorasi ketakutan mereka akan kegagalan. Anggota dapat didorong untuk memulai setiap sesi kelompok dengan melaporkan kegiatan minggu ini, termasuk kesulitan yang mereka hadapi dalam mengikuti rencana mereka serta keberhasilan yang mereka dapatkan dalam mencoba perilaku baru di dunia nyata. Sama seperti pada behavioral group yang menggunakan buddy system, terapi realitas dapat mendorong anggota untuk melakukan kontak satu sama lain selama seminggu jika mereka memiliki masalah dalam bertahan dengan komitmen mereka.

Beberapa anggota kelompok mungkin tidak bersedia membuat komitmen apa pun. Terapis tidak dapat memaksa perubahan, namun mereka dapat membantu anggota kelompok tersebut melihat apa yang menghentikan mereka agar tidak membuat komitmen untuk berubah. Terkadang orang yakin bahwa mereka tidak dapat berubah, bahwa mereka tidak dapat berpegang pada keputusan apapun, dan bahwa mereka ditakdirkan untuk tetap gagal. Dalam kasus seperti ini penting agar anggota kelompok dibantu untuk melihat dengan jelas konsekuensi dari tidak berubah dan kemudian dipandu untuk merumuskan rencana jangka pendek dan terbatas dengan sasaran yang mudah dijangkau.

Komitmen menempatkan tanggung jawab untuk berubah secara langsung pada klien. Jika anggota mengatakan berulang kali bahwa mereka ingin berubah dan berharap untuk berubah, mereka dapat ditanya, "Maukah Anda melakukannya, dan kapan Anda akan melakukannya?" Yang berbahaya adalah jika rencana anggota tersebut mungkin tidak dilakukan, yang menyebabkan peningkatan frustrasi dan menambah kegagalan orang tersebut. Terapi realitas  mencoba menghindari masalah ini dengan tidak meminta adanya komitmen yang tidak masuk akal atau tidak mungkin.

Korea Selatan

Data Resmi

 

Nama Asli : Taehan Min’guk (Daenhan Min’guk)

Nama Resmi : Republic of Korea

Luas Wilayah : 98.340 km2

Ibukota : Kota Seoul (Penduduk Sekitar 12,5 Juta Jiwa)

Pemerintahan Lokal : 9 Provinsi dan 2 Wilayah Khusus

Jumlah Penduduk : 53.200.491 Jiwa (2011)

Kepadatan Penduduk : 1.800 Jiwa/km2

Pertumbuhan Penduduk : 0,9 – 0,8 %Per Tahun (2010)

Suku Bangsa : Korea (94 %), Jepang (2 %), Keturunan Tionghoa (2 %) dan Lainnya (2 %)

Agama : Budha (27 %), Atheis (24%), Kristen Protestan (18 %), Kristen Katholik (6 %), Kepercayaan Asli (5 %), Gereja Orthodox (3 %), Kong Fu Chu (3 %), Lainnya (3 %)

Bahasa : Korea (Resmi)

Baca-Tulis : 99,3 % (2010)

Lagu Kebangsaan : Aegukka (Till Paektu Mountain Wears Away)

Mata Uang : Won Korsel (1 Won= 25 Rupiah)

Hasil Pertanian : Padi, Serealia, Kedelai, Kacang Tanah, Kentang, Teh, Tembakau, Teh, Bunga, Kubis, Sayuran, Tomat, Ginseng, Tebu, Jagung, Kapas, Umbi-umbian, Bit, Gandum dan Buah-buahan

Sumber Alam : Biji Timah, Biji Tembaga, Biji Besi, Biji Bauksit, Tungsten, Minyak, Batubara, Garam, Emas, Perak, Biji Nikel, Grafit dan Batu Mulia

Industri : Perfilman, Animasi, Elektronik, Otomotif, Ban, Kertas, Tekstil, Sepeda, Mesin, Alat Berat, Kimia, Baja, Besi, Kaca, Semikonduktor, Panel Plasma, Ponsel, Peripheral, Komputer, Pupuk, Semen, Makanan, Kerajinan, Kapal, Pariwisata, Alat Musik, Alat Rumah Tangga, Farmasi, Televisi, Radio dan Hampir Semua Jenis Industri Lain Ada di Sini

Income P.C. : 20.970,9 Dollar (2010)

GDP Perkapita : 4.981 Bilyun Dollar (2009)

Pertumbuhan Ekonomi : 8,2 % Per Tahun (2012)

Hari Besar Negara : 15 Agustus 1948 (Hari Kemerdekaan)

Bapak Bangsa : Syngman Rhee (1948)

Ex-Penjajah : Jepang (45 Tahun)

Selayang Pandang

Korea Selatan adalah negara termaju ke-dua di Asia setelah Jepang dan tercatat memiliki ekonomi terbesar ke-empat di Asia setelah RRC, Jepang dan India. Bahkan lebih dari itu, Korea Selatan menempati predikat sebagai produsen kapal, panel plasma, ponsel dan elektronik(1), produsen kimia, kaca (2), produsen baja, kendaraan, produk IT (5) dan semen (8).

Data IMF, Korea Selatan memiliki kekayaan yang mencapai Triliunan Dollar. Korea Selatan adalah negara dengan infrastruktur internet tercepat,tercanggih dan terbaik didunia. Juga negara dengan akses transportasi, telekomunikasi, navigasi dan permodalan no.3 terbaik. Artis film, musik, animasi, Boyband serta Girlband Korea merajai dan menjadi tren diseluruh belahan dunia. Diperkirakan 2050 nanti, Korea Selatan akan menjadi negara paling kaya dengan GDP perkapita sebesar 90.000 dollar Amerika.

Sejarah ekonomi yang maju dan modern dari Korea Selatan dimulai saat negeri ini dipimpin oleh mendiang Park Chung Hee. Oleh Park Chung Hee, Korea Selatan membangun ekonominya dengan arah yang pasti, yaitu menuju negara yang maju dan negara canggih didunia. Hal lain yang seakan menjadi penegasan kekuatan ekonomi Korea Selatan adalah dipercayanya Korea Selatan oleh dunia menyelenggarakan Olimpiade Seoul tahun 1988, Piala Dunia FIFA tahun 2002 bersama Jepang dan Asian Games Incheon 2014 (Tentatif). Dengan demikian, Korea Selatan adalah  negara kedua di Asia yang mampu menyelenggarakan Olimpiade dan negara pertama di Asia (bersama Jepang) yang mampu menyelenggarakan Piala Dunia FIFA.

Suatu hal yang dari dahulu menjadi semacam cambuk bagi orang-orang Korea adalah keyakinan bahwa sumber daya, skill, kemampuan kerja dan kualitas iptek bangsa Korea tidak kalah dari bangsa Barat, Cina dan Jepang. Selain itu, fakta dilapangan yang terjadi adalah bangsa Korea merasa malu bila memakai produk-produk bangsa Barat, Cina dan Jepang akibatnya nasionalisme Korea Selatan dapat terwujud.

Aku Kembali

(Ebusettt judulnya terlalu berat, lebih berat dari Shin Dong SJ Mungkin :D . Tapi ini beneran comeback gue setelah lama hiatus dari dunia per-blogging-an XD)

Cek cek *cek sound*...Hai, udah lama gue ngga ber-blogging ria. Gue sibuk banget. Asli! Hmmm, kangen juga sama blog ini. Begitu gue buka dashboard dan liat blognya, wuih penuh debu dan sarang laba-laba disana-sini :D

Miris ngliat tampilan blog ini tiba-tiba sebuah lampu menyala di otak gue. AHA! Gue ubah aja kali ya blog ini. Mulai dari design sampe kontennya. Ya semacam revolusi gitu. Gue mulai melakukan pembaruan(?) blog ini pas malem sebelum  gue karantina di Brebes buat OSP di Solo tepatnya tanggal 31 Mei 2013 sampe jam 23:09 (masih sempet-sempetnya?) .Dan terus gue ubah hingga terlihat seperti sekarang. Masih tetep jelek!-____-

Gue lupa ngga nge-screen capture wajah lama blog ini. Begitu udah berubah semuanya gue baru inget. Maksudnya buat perbandingan aja gitu biar tau lebih jelek yang mana,tampilan lama atau tampilan sekarang :D

Oia, gue belum cerita ya? Latar belakang gue bikin blog ini adalah karena tugas TIK suruh bikin blog. Pas ngerjain tugas itu gue bingung ini blog mau gue isiin apa. Ya udah deh akhirnya gue post-in lirik lagu-lagunya SHINee. Pas penilaian gue tunjukin blog ini ke pak Makmur. Judul blog gue saat itu “Mrs. Lee’s Blog” dan dengan jujur Pak makmur baca judul itu. Harusnya Li jadi Le'e. Ampun deh pakkk -___-

Dia Scrolldown buat ngliat blog jelek gue.  Semua postingnya lirik lagu SHINee. Setelah diliat blognya kita dikasih tugas memposting terserah dia.

“Weh, Jepang semua”Kata dia

“Korea pak” Ralat gue

“Oh iya”

Hingga akhirnya...

“Ya, udah, kamu bikin pake basa jawa”

WHAT? MAKSUDNYA GUE TRANSLATE-IN LIRIK LAGUNYA JADI BASA JAWA?

Setelah beberapa detik cengo...

“Ngga bisa pak” Gue buruan protes, ngarep pak Makmur berubah pikiran

Dia bilang bisa. Gue tanya ke temen yang lain dong tugasnya apa. Hah pada gampang-gampang banget paling cuma suruh posting gambar apaaan gitu. Ipi disuruh posting gambar gantungan kunci. Lah gue? 

Temen-temen pada ngakak tau tugas gue. Semacem seneng diatas penderitaan orang.  Oh teganya,jreng jreng... *lagunya tangga* Akhirnya dengan penuh perjuangan gue translate-in lirik lagu SHINee – Love Like Oxygen versi jepang ke dalam bahasa jawa. Hasilnya? AMBURADUL!

Ngga papa deh amburadul yang penting udah gue kerjain semaksimal mungkin. Gue sengaja ngga nampilin lagi postingan itu sekarang. It makes me embarresed :s  . Itu sekilas cerita gue dan dan sejarah berdirinya blog ini :D

Oh iya, karena tampilannnya baru mungkin isinya juga baru. Tunggu aja...(NGGA ADA YANG NUNGGU WOY!)

Nb : Gue nulis ini pada 5 Juni pagi di tengah pagi yang mendung. Semalem gue baru pulang dari Solo. Tepatnya jam 11:33 PM. Asli masih capek, badan pegel, kepala pusing pula. Tapi masih sempet-sempetnya gue nge-blog , makhluk macem apa gue ini -____-

Hari ini gue ngga masuk sekolah, dapet izin dari sekolah istirahat sehari. Ini sebenernya di sekolah lagi ada UKK. Gue ngga ikut hari ke 1 dan ke 2 karena OSP. Jadi ntar ikut susulan deh. InsyaAllah...

Btw gue lagi kangen sama temen-temen tim OSN Kab.Brebes. Terutama  yang dari rumpun IPS (Eva, Nurma, Wisnu, Danang, Malik, Amar, Bangkit, Willy, Agung). Padahal baru semalem berpisah. Lebay banget emang, tapi emang itu yang lagi gue rasain saat ini. Kebersamaan yang singkat tapi berkesan banget :’)

 

Next time,kalo gue pengin, kalo sempet, gue posting cerita selama disana bersama temen baru, temen seperjuangan gue juga disana. Gue punya banyak cerita selama disana...

Akhir kata, sekian tulisan ngga penting ini. ceritanya gue mau lanjut istirahat tapi gatau deh jadinya entar. Semalem aja gue udah niat mau bangun siaaaang banget eh ternyata gue bangun di jam biasa gue bangun kalo sekolah -___-  Sepertinya gue diciptain emang buat ngga bisa bangun siang hahaha 

Thank’s for reading :D

 See yaa :*  *fly kiss*